İçindekiler:
- Zayıflamak için Smoothie ne zaman içilir?
- Smoothie ile zayıflanır mi?
- Maydanoz smoothie ne zaman içilir?
- Smoothie sütle mi yoğurtla mı?
- Smoothie buzdolabında saklanır mı?
- Ahududulu Smoothie nasıl yapılır?
- Böğürtlenli Frozen nasıl yapılır?
- Smoothie içine ne konulur?
Zayıflamak için Smoothie ne zaman içilir?
Smoothie'yi günlük beslenmenizi destekleyici nitelikle günün herhangi bir saatinde ana öğün veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Hazırlamadan önce onu ara öğün mü ana öğün mü olarak tüketeceğinize karar vermek önemlidir. Eğer ara öğün için hazırlıyorsanız ortalama 150 kalori olması yeterlidir.
Smoothie ile zayıflanır mi?
Doğru hazırlama yöntemi ve doğru bir porsiyon ölçüsüyle kilo kaybına yardımcı olabilir. İçerdiği vitamin ve minerallerle bağışıklık sistemini destekler. Antioksidan içeriğiyle vücudun detoks sistemine yardımcı olur. Kişisel sağlık hedeflerinizi karşılamaya yardımcı olabilir.
Maydanoz smoothie ne zaman içilir?
Bu karışım sabahları kahvaltıdan 15-20 dakika önce
içilir ve 15 gün devam edilir. 15 gün sonra yağları yakan maydanozlu limon kürüne 3-5 gün ara verilir.
Smoothie sütle mi yoğurtla mı?
Temel olarak
smoothie'lerde
yoğurt,
süt veya meyve suyu kullanılır fakat bununla birlikte tamamen meyveden de yapılabilir.
Smoothie'ye kıvam arttırmak için yulaf ve başka tahıllar da eklenebilir. İlave çeşni olarak bal ve protein tozu da ilave edilebilir.
Smoothie buzdolabında saklanır mı?
8- Hazırladığınız içeceğinizi tazeyken tüketmeye çalışın. Arta kalan
smoothie'nizi hava almayan cam bir kapta 24-72 saat arası
buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Ancak içmeden önce mutlaka çalkalayın.
Ahududulu Smoothie nasıl yapılır?
Ahududulu Smoothie tarifi uygulama aşamaları;- Ahududuları bir poşet içine koyun, buzlukta bekletin.
- Yoğurt ve Sütü blendarda çırpın.
- Ahududu ve buzları da içine ekleyip karıştırın.
- Hazırlanan bu karışımı bir bardağa koyun.
- Daha güzel bir sunum için üzerine ahududu taneleri koyup servis edebilirsiniz.
Böğürtlenli Frozen nasıl yapılır?
Böğürtlen Ahududu
Frozen Tarifi Nasıl Yapılır? Ahududuları ve
böğürtlenleri buzları ve suyu mutfak robotunda 2 dakika karıştırdıktan (buzlarınız sadece minik parçalar haline lazım ,2 dakikadan çok karıştırılırsa buzlar ağıza gelmeyebilir) sonra servis edebilirsiniz.
Smoothie içine ne konulur?
Besin değerini taze sebze-meyvelerden alan bu karışımlar, kıvamını inek, soya, badem sütü gibi sıvılardan, yoğunluğunu yoğurt, badem ezmesi, kuru yemiş, yulaf ezmesi, tohum gibi katı gıdalardan, lezzet ve gücünü arzuya göre protein tozu, bal, vanilya, keten tohumu, nane gibi destekçilerden alıyor.