İçindekiler:
- D vitamini ne kadar olmalı?
- D vitamini azalınca bakın neler oluyor?
D vitamini ne kadar olmalı?
Çocuklarda 12-20 ng/ml
D vitamini düşüklüğü olarak kabul edilirken yetişkinlerde 30 ng/ml düzeyinin altı düşük olarak kabul edilir. Serum düzeyinin 100-150 ng/ml ve üzerinde olması ise intoksikasyon yani aşırı
D vitamini konsantrasyonunu gösterir.
D vitamini azalınca bakın neler oluyor?
El ve ayak bilekleri, omuz eklemeleri ve parmaklarda ağrı, değişken ruh hali, depresyon, uykusuzluk, baş ağrısı, saç dökülmesi gibi belirtiler de bulunabilir. Yetişkinlerde uzun süreli
D vitamini eksikliği; kemik erimesi, kemik yapısında bozukluk, kas güçsüzlüğü ve düşme riskinde artışa neden
olur.