İçindekiler:
- Sırt agrisina hangi yiyecekler iyi gelir?
- Sırt ağrısına hangi bitki iyi gelir?
- Sırt ağrısına hangi hareket iyi gelir?
- Geçmeyen sırt ağrısına ne iyi gelir?
Sırt agrisina hangi yiyecekler iyi gelir?
Sarımsak
sırt ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olacak en yararlı bitkidir. Her sabah aç karnına 2-3 diş sarımsak yiyerek ya da küçük hap şeklinde doğrayarak çiğnemeden su ile de yutabilirsiniz. alanı olan epsom tuzunun
sırt ağrıları tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir.
Sırt ağrısına hangi bitki iyi gelir?
Papatya, anason ve fesleğen çayları bu konuda etkili seçeneklerdir.
Bitki çayları içerisindeki iltihaplanmaları azaltan içerikleri ve stresi de yok eden etkileri sayesinde farklı nedenlere bağlı olan
sırt ağrılarına iyi gelir.
Sırt ağrısına hangi hareket iyi gelir?
Bel ve
Sırt ağrısını hafifletmenin en
iyi yolu
hareket etmektir....
- Sırt üstü uzanın ve her iki dizinizi göğsünüze doğru çekin.
- Bu pozisyonda rahat bir gerginlik hissedinceye kadar başınızı öne doğru esnetin.
- 20-30 saniye bekleyin.
- 5-10 defa tekrarlayın.
Geçmeyen sırt ağrısına ne iyi gelir?
Buzluktan çıkaracağınız buz küplerini, temiz bir beze sararak
sırt ağrılarınıza kurtulabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken 10-15 dakikadan fazla tutmamak ve ara vererek işlemi gerçekleştirmeniz gerekir. Vücutta oluşan sıvı kaybı, ağrıların sebebi olabilir. Bunun için günde 8-10 bardak su içmeliyiz.