En güzel nasil kilo verilir?

Diyet Yapmadan 20 Adımda Nasıl Zayıflanır?

1)Yemek Yeme Sürenizi Belirleyin. ...
2)Daha Çok Uyku Daha Az Kilo Demek Olabilir. ...
3)Daha Çok Sebze ve Meyve
Nelerle zayıflanır?
Sürekli olarak hareket etmek ve egzersiz yapmak. Bol bol su içmek ve yeşil çay tüketmek. Diyet yapmak ve diyet esnasında bol bol sebze meyve tüketmek. Protein tüketimini arttırıp, karbonhidrat ve yağ tüketimini azaltmak. Yiyin. ...
4)Çorbaya Sofranızda Yer Açın. ...
5)Tahılları Daha Fazla Tüketin. ...
6)Ulaşılabilir Hedefler Koyun. ...
7)Ekmeği Azaltın. ...
8)Pizzadan Vazgeçemem Diyenlerdenseniz.

Daha fazla öğe...

Nelerle zayıflanır?