İçindekiler:
- Anne sütü olması için ne yemeli?
- Hangi kuruyemiş süt yapar?
- Emziren Anne Hangi kuruyemiş yiyebilir mi?
- Kuruyemiş süt yapar mı?
- Anne sütünü ne azaltır?
Anne sütü olması için ne yemeli?
Kayısı, kuru incir, hurma, yulaf, havuç, su, yumurta, sarımsak, somon balığı, susam gibi yiyecekler anne sütünü artırıyor. Buna ek
olarak Yeşil yapraklı yiyeceklerden ısırgan, karalahana, kırmızı pancar, ıspanak, gibi sebzeler mineral ve vitamin bakımından oldukça zengindir.
Hangi kuruyemiş süt yapar?
Süt yapan meyveler ise şunlardır:- Dut.
- İncir.
- Hurma.
- Kuru İncir.
- Kuru Kayısı
- Ayva.
- Armut.
BE
Emziren Anne Hangi kuruyemiş yiyebilir mi?
Ayrıca bu sebzeler kalsiyum, demir, folat ve vitamin A içeriği bakımından zengin olması yönü ile de sütün kalitesinin artmasına da katkı sağlıyor. Ceviz, badem ve fındık gibi
kuruyemişler özellikle barındırdıkları sağlıklı yağlarla oldukça faydalı.
Kuruyemiş süt yapar mı?
Kuruyemişler: Ceviz, fındık, kuru incir, badem hamilelikte olduğu kadar doğum sonrasında da önemlidir. Enerji veriri ve
süt üretimini arttırır.
Anne sütünü ne azaltır?
Anne sütünü azaltan besinlerden uzak durun!- Nane ve maydanoz tüketmek sütün kalitesini olumsuz yönde etkiliyor.
- Nişasta unu, arpa, mısır ve şeker karışımıyla yapılan yiyecekler.
- Aşırı tuz tüketimi, şalgam, salamura ve turşu, limon suyu ve sirke de anne sütünü azaltabiliyor.
BE