Kara lahana yoğurtlu salata nasıl yapılır?

Yoğurtlu Karalahana Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

Karalahanaları önce 10 dakika haşlayın.
Haşlanmış karalahanayı ve soğanı doğrayıp zeytinyağında soğanlar yumuşayana kadar kavurun.
Kavurduktan sonra içerisine suyu ekleyip kısık ateşte pişirin.
Sarımsağı rendeleyip tuz ile birlikte süzme yoğurda ekleyin ve karıştırın.

Daha fazla öğe...•BE

Lahana Yoğurtlaması nasıl yapılır?

Mor Lahana Yoğurtlaması Tarifi Nasıl Yapılır?

Mor lahanayı incecik kıyın. Üzerine tuz ekleyip yoğurun ve 5 dakika dinlenmeye bırakın.
Fazla suyu süzülmüşse dökün veya sıkarak ayırın.
Havucu ve sarımsağı üzerine rendeleyin. ...
Yoğurdu da kase içerisine alıp karıştırın.
Vakit geçmeden hemen servis edin.

Kara lahana salataya nasıl konur?

Lahanayı önce güzelce yıkıyoruz.Sonra ince ince kıyıyoruz. Az tuzla hafifçe karıştırıyoruz lahananın katları açılsın diye sonra sarımsağı dövüyoruz ve yoğurtla karıştırıyoruz. Mayonezi de koyuyoruz ve lahanayı da bu karışıma koyuyoruz. Hafif karıştırıp salata tabağımıza alıyoruz ve taze nane ile süsleyebilirsiniz.

Kara lahana salatası yoğurtlu kaç kalori?

Kırmızı Lahana Salatası Kaç Kalori, Besin Değerleri

Besin Değeri	100 Gramında	% Günlük Değer *
Kalori	54 kcal	% 2.6
Karbonhidrat	5 g	% 1.7
Lif	2 g	% 8.2
Protein	1 g	% 2.3

8 satır daha

Mor lahana nasıl kolay doğranır?

Ortadan ikiye böldüğünüz mor lahanayı ince ince bir bıçak yardımıyla doğramaya çalışın. Ne kadar ince doğrarsanız yumuşatması o kadar kolay olacaktır. Dilerseniz mor lahanalarınızı rendeleyebilirsiniz. Ardından üzerine tuz ilave ederek birkaç dakika bekletin.

Karalahana mezesi nasıl yapılır?

Mor Lahana Mezesi Tarifi Nasıl Yapılır?

Lahanayı güzelce yıkayın ve dış yapraklarını atın.
Mümkün olduğunca ince ince doğrayın ve zeytinyağı koyduğunuz bir tavaya alın.
Tuzunu da ilave edin ve lahanalar yumuşayana dek, yaklaşık 10 dakika boyunca karıştırarak kavurun.
Lahanalar kavrulduktan sonra derince bir kaba alın.

Daha fazla öğe...•BE

Kara lahana salatası kaç kalori?

Diyet Kırmızı Lahana Salatası (98 Kalori)

Kara lahana tarator kaç kalori?

1 porsiyonu ise 204.9 gram olup 221.7 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Yağ, Kalsiyum yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük C Vitamini ihtiyacının %33.1, günlük Yağ ihtiyacının %22.8 ve günlük Kalsiyum ihtiyacının %13.8'ini karşılar.

Mayonezli Mor salata nasıl yapılır?

Lahanayı ince ince kıyıp zeytinyağın da 3-4 dakika kavurun, ocaktan alınca mısırı, küçük doğranmış kornişonu ekleyip karıştırın ,sarımsağı ezip yoğurt ve ince doğranmış dereotu ve mayonezi de ekleyin, karıştırın, tuzunu atıp servis yapın(bu tarifi sevgili Cahide jibeğin sitesinde gördüm ve denedim kış için lezzetli bir ...

Kırmızı lahana mezesi nasıl yapılır?

Kırmızı Lahana Mezesi Tarifi Nasıl Yapılır?

Lahanayı üst 1-2 kabuğunu soyup yıkayın ortadan ikiye bölün ve ince ince doğrayın.
Yağ döktüğünüz tavada yumuşayana kadar soteleyin (ben biraz diri bıraktım )
Daha sonra soğumaya bırakın. Soğuyunca diğer malzemeleri de ekleyip karıştırın. Afiyet olsun.

Mor lahana salatası nasıl doğranır?

Ortadan ikiye böldüğünüz mor lahanayı ince ince bir bıçak yardımıyla doğramaya çalışın. Ne kadar ince doğrarsanız yumuşatması o kadar kolay olacaktır. Dilerseniz mor lahanalarınızı rendeleyebilirsiniz. Ardından üzerine tuz ilave ederek birkaç dakika bekletin.

Kara lahanayı yumuşatmak için ne yapılır?

Lahanamızı ince ince kıydıktan sonra tuz ile ovup sirke ve limon suyu ekleyerek en az 2-3 saat ağzı kapalı şekilde bekletiyoruz. Ara ara karıştırırsanız üstte kalanlar alta inerek lahanalar eşit şekilde yumuşar.

Kara lahana yoğurtlu salata nasıl yapılır?

İçindekiler: