Stres göbeği nasıl eritilir?

İçindekiler:

1. Göbek eriten egzersizler nelerdir?
2. Göbek yağı nasıl eritilir Kür?
3. Stres göbeği nasıl eritilir?

Göbek eriten egzersizler nelerdir?

Evde Yapabileceğin 7 Göbek Eritme Hareketi

1. Flutter Kicks. Göbek eritme egzersiz programına ekleyebileceğin, “havaya tekme” olarak da bilinen Flutter Kicks, kalça bölgesi için de etkili bir egzersiz. ...
2. Plank. ...
3. Crunch. ...
4. Swiss Ball Crunches. ...
5. Russian Twist. ...
6. Mountain Climber.

Göbek yağı nasıl eritilir Kür?

1 kase yoğurt, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı toz zerdeçal ve 1 çay kaşığı toz tarçını karıştırarak haftada iki defa tüketebilirsiniz. Bir başka faydalı yoğurt kürü ise yine yağları yakmak için kullanılan ve oldukça etkili olan bir tariftir.

Stres göbeği nasıl eritilir?

Stres Göbeği Nasıl Eritilir?

1. Kendinizi rahatlatın, stres anında olumsuz düşünmeyin.
2. Az miktarda sağlıklı gıdalar yemeye çalışın.
3. Ani acıkmalarda meyveli yoğurt, kuruyemiş, kuru meyve gibi besinleri tercih edin.
4. Alkol tüketmeyin (Bkz: Bira kilo aldırır mı?)
5. Sabahları yeşil çay veya bir bardak şekersiz kahve için.

Daha fazla öğe...