İçindekiler:
- Egzersiz yapmadan kilo nasıl verilir?
- Evde spor yapmadan nasıl zayıflanır?
- Spor yapmadan diyet yapmadan nasıl zayıflarım?
- Evde spor yapmadan nasıl zayıflarım?
- Yürüyüş yapmadan kilo verilir mi?
Egzersiz yapmadan kilo nasıl verilir?
Egzersiz yapmadan kilo vermenin 7 püf noktasını paylaşayım.- Yemek yerken elektronik aletlerden de teknolojiden de uzak durun. ...
- Uzun uzun ve yavaşça çiğneyin.
- Küçük tabaklar kullanın.
- Bol bol protein ve lifli besin tüketin.
- Hiç susuz kalmayın.
- Şekeri ve şekerli yiyecekleri, içecekleri hayatınızdan çıkarın.
Daha fazla öğe...
Evde spor yapmadan nasıl zayıflanır?
Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 10 yolu- Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 10 yolu. ...
- Yemeğe her zaman bir bardak su içerek başlayın. ...
- 2- “Onun yerine bunu yiyeyim” mantığını oturtun. ...
- 3- Tatlı yerine bitter çikolata yiyin. ...
- 4- Porsiyonlarınız konusunda cimrilik yapın. ...
- 5- Daha fazla hareket edin.
Daha fazla öğe...
Spor yapmadan diyet yapmadan nasıl zayıflarım?
Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 10 yolu- Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 10 yolu. ...
- Yemeğe her zaman bir bardak su içerek başlayın. ...
- 2- “Onun yerine bunu yiyeyim” mantığını oturtun. ...
- 3- Tatlı yerine bitter çikolata yiyin. ...
- 4- Porsiyonlarınız konusunda cimrilik yapın. ...
- 5- Daha fazla hareket edin.
Daha fazla öğe...
Evde spor yapmadan nasıl zayıflarım?
Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 10 yolu- Spor ve diyet yapmadan kilo vermenin 10 yolu. ...
- Yemeğe her zaman bir bardak su içerek başlayın. ...
- 2- “Onun yerine bunu yiyeyim” mantığını oturtun. ...
- 3- Tatlı yerine bitter çikolata yiyin. ...
- 4- Porsiyonlarınız konusunda cimrilik yapın. ...
- 5- Daha fazla hareket edin.
Daha fazla öğe...
Yürüyüş yapmadan kilo verilir mi?
Evet, ağır sporlar
yapmak değilsiniz. Ancak
kilo vermek istiyorsanız her gün biraz
yürüyüş yapmanız gerekiyor. Diğer türlü bütün gün evde ya da ofiste oturarak
kilo vermeye çalışmanız hem süreci uzatacak hem de bedeninizi olumsuz etkileyecek.