İçindekiler:
1 litre su kaç kilo verdirir?
Araştırmalar göstermiştir ki eğer yıl boyunca
su tüketiminizi günlük
1,5
litre olursa, extra kalori yakarsınız buda yaklaşık olarak 2 buçuk kiloya denk gelir. Sadece
su içmeniz gerekir, diğer tükettiğiniz sıvıların bir kalorisi ve şeker içeriği vardır. Sadece suyun kalorisi '0'dır.
2>Çok su içmek insanı zayıflatır mı?
Özellikle egzersiz yapan kişiler ve diyet programı uygulayan kişiler için suyun önemi çok fazladır. Spor yapan kişiler
su tüketimini günlük olarak daha fazla yapmaktadır. Bunun nedeni vücudun terleyerek nem kaybını ortaya çıkartılmasıdır. Fakat
su içmek kişilere ekstra bir zayıflamak durumu sağlamaz.