İçindekiler:
- Sivilcesiz bir cilt için nasıl beslenmeli?
- Cildimize nasıl bakmalıyız?
- Cildin güzel olması için ne yemeli?
- Sert cilt nasıl yumuşatılır?
- Hangi meyve insanı güzelleştirir?
- Kuru ciltleri nemlendirmek için ne yapmalı?
Sivilcesiz bir cilt için nasıl beslenmeli?
Op.Dr. Evrim Uçkunkaya- 1- C vitamini zengini beslenin. ...
- 2-Selenyum depolayın. ...
- 3- E vitamini ile cildinizi hasarlardan koruyun. ...
- 4-Günde 6-8 bardak su için. ...
- 5- Sağlıklı yağlardan faydalanın. ...
- 6- Omega-3 ve Omega-6 zengini beslenin. ...
- 7-Düşük glisemik indeksli beslenmeyi benimseyin. ...
- 8- Çinkodan destek alın.
Daha fazla öğe...
Cildimize nasıl bakmalıyız?
İşte sağlıklı bir cilt için yapmanız gereken 5 şey...- Abur cuburdan uzak durun. Hepimizin bildiği üzere, sağlıklı görünen bir cilde giden yol sağlıklı beslenmeyle başlar. ...
- Cildinizi temizlediğinizden emin olun. ...
- Sorunlu bölgelere savaş açın. ...
- Haftada bir gün peeling yapın. ...
- Ürünleri doğru sırayla uygulayın.
Cildin güzel olması için ne yemeli?
Bu besinler ile sağlıklı ve ışıl ışıl bir cilde sahip olabilirsiniz.- 1-SU. İnsan vücudunun yaklaşık %60-70'i sudan oluşur. ...
- 2-BADEM VE CEVİZ. ...
- 3-YEŞİL ÇAY. ...
- 4-KIRMIZI-SARI-TURUNCU RENKLİ SEBZE-MEYVELER. ...
- 5-AYÇEKİRDEĞİ VE KABAK ÇEKİRDEĞİ ...
- 6-PORTAKAL. ...
- 7-YEŞİL SEBZELER. ...
- 8-YULAF.
Daha fazla öğe...•BE
Sert cilt nasıl yumuşatılır?
Yumuşacık Bir Cilde Nasıl Sahip Olunur?- Peeling yapın. Peeling yumuşacık ve pürüzsüz bir cildin sırrıdır. ...
- Nemlendirin. Yumuşacık bir cilde sahip olmanın yolu cildi nemlendirmektir. ...
- Besleyici ürünler arayın. ...
- Ellerinizi unutmayın. ...
- Ilık sudan vazgeçmeyin. ...
- Cildinizi hava koşullarına karşı koruyun.
Hangi meyve insanı güzelleştirir?
Elma ve kırmızı soğan; cildi
güzelleştiren kuversetin içerir. Bunlar dışında bütün “ berry” grubu
meyveler; örn; üzüm, kırmızı üzüm, yaban mersini, dut özellikle de karadut, kızılcık, ahududu, çilek, polifenoller, resveratrol, gibi antioksidan içerikleri ile cildi
güzelleştirir.
Kuru ciltleri nemlendirmek için ne yapmalı?
Nemlendirici özelliği yüksek olan saf zeytinyağı
cildin onarımını ve nemlenmesini sağlar. Yapmanız gereken tek şey bir miktar zeytinyağını cildinize sürüp 15 dakika bekletmek. Ardından cildinizi yıkayın ve durulayın. Bu pratik maske ile cildiniz neme doyar ve ince çizgilerin görünümü azalmaya başlar.