İçindekiler:
- Simit bölgesi nasıl incelir?
- Simit bölgesi nasıl saklanır?
- Simit göbek neden olur?
- Basen ve bacak eritmek için ne yapmalı?
- Göbek ve basen yağları nasıl eritilir?
Simit bölgesi nasıl incelir?
- SİMİT BÖLGESİNDEKİ YAĞLARDAN KURTULMANIZI SAĞLAYACAK 3 ADIM. ...
- SAĞLIKLI YAĞLAR TÜKETİN VE PROTEİNİ ARTTIRIN. ...
- UZUN SÜRE HAREKETSİZ KALMAYIN. ...
- KARNINIZ DOYMADAN MASADAN KALKIN. ...
- BİCYCLE CRUNCH. ...
- SİDE PLANK.
Simit bölgesi nasıl saklanır?
Simit buzdolabında saklayabilirsiniz. Ama bunun için buzdolabının ısı derecesi doğru olması çok önemlidir. Kısa süre içinde tüketmeyi düşünüyorsanız buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Bunun için simitler poşetlenmeli ve poşetlerin havası iyice alınmanız ve birkaç gün içinde tüketmeniz gerekir.
Simit göbek neden olur?
Vücut yağı; yağ ve yağlı gıdaları tüketme dışında örneğin,
simit, börek gibi hamur işi besinler, meşrubatlar, bisküvi, cips, gofret, tatlılar, hazır et suları, salata sosları gibi daha sayabileceğimiz karbonhidrat ve proteinli gıdaların gereğinden fazla tüketilmesi sonucunda da vücutta artar ve bel çevresinde depolanır ...
Basen ve bacak eritmek için ne yapmalı?
Koşu, tempolu yürüyüş ve dağ yürüyüşü de,
basen ve üst bacaklardaki kasları aktive eden egzersiz türleridir. Bunun dışında
basen eritmek için özellikle yapmanız gereken bazı hareketlerin olduğunu da söyleyebiliriz. Özellikle squat ve lunge, basenleri inceltmek için en ideal hareketlerdir.
Göbek ve basen yağları nasıl eritilir?
- Karbonhidrat olan besinleri çok az tüketin. ...
- Basit şeker içeren besinlerden uzak durun. ...
- Ana öğünlerde et, sebze veya bakliyat tüketin. ...
- Öğle ve akşam yemeğinde mutlaka 1 kase yoğurt tüketin. ...
- Günde 2 litre su için. ...
- Her gün 1 saat yürüyüş yapın. ...
- Akşam 6'dan sonra besin tüketmeyin.