Sırt ağrısı için ne yapmak gerekir?

İçindekiler:

1. Sırt ağrısı için ne yapmak gerekir?
2. Ağrıyan yere sıcak mı soğuk mu?
3. Omurilik ağrısı nasil gecer?

Sırt ağrısı için ne yapmak gerekir?

Buzluktan çıkaracağınız buz küplerini, temiz bir beze sararak sırt ağrılarınıza kurtulabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken 10-15 dakikadan fazla tutmamak ve ara vererek işlemi gerçekleştirmeniz gerekir. Vücutta oluşan sıvı kaybı, ağrıların sebebi olabilir. Bunun için günde 8-10 bardak su içmeliyiz.

Ağrıyan yere sıcak mı soğuk mu?

Ağrı tedavisi profesyonel bir yaklaşım gerektirir. Eklem şişmiş, ısısı artmış veya yara açılmış ise sıcak uygulama kullanılmamalıdır. Bu durumlarda şişliği azaltmak için genellikle buz veya soğuk bir paket daha iyidir.

Omurilik ağrısı nasil gecer?

İlaçların yanı sıra ağrı kesici iğneler, kas gevşetici iğneler de bu ağrıya iyi gelen ve hatta ilaçtan daha hızlı ve çok etkisi gösteren bir özelliğe sahiptir. Doktorun önereceği bel egzersizleri yapmak da bu hastalığa, ağrıya iyi gelir. Aynı zamanda omurilik ağrısı çeken insanların bol bol dinlenmeleri gerekir.