İçindekiler:
- Kilo almak için ne yapmalıyım?
- Kilo almak için evde ne yapmalıyız?
- Yo yo diyeti ile kilo alma nasıl yapılır?
- Kilo alamıyorum sebebi ne olabilir?
- Kilo almak için hangi vitamin ilacı kullanılır?
- 1 haftada 5 kilo almak mümkün mü?
Kilo almak için ne yapmalıyım?
ENERJİ VEREN YİYECEKELER TÜKETİN: Kilo almak için enerji açısından yüksek yiyecekleri şöyle sırlayabiliriz;- Kuruyemiş: badem, fındık, fıstık, ceviz.
- Kuru meyveler: Hurma, üzüm, kuru kayısı
- Yağlar: organik zeytin yağı, avokado yağı
- Et: tavuk, kuzu eti, dana eti.
- Tahıllar: Kahverengi pirinç ve yulaf gibi tam tahıllar.
Daha fazla öğe...
Kilo almak için evde ne yapmalıyız?
ENERJİ VEREN YİYECEKELER TÜKETİN: Kilo almak için enerji açısından yüksek yiyecekleri şöyle sırlayabiliriz;- Kuruyemiş: badem, fındık, fıstık, ceviz.
- Kuru meyveler: Hurma, üzüm, kuru kayısı
- Yağlar: organik zeytin yağı, avokado yağı
- Et: tavuk, kuzu eti, dana eti.
- Tahıllar: Kahverengi pirinç ve yulaf gibi tam tahıllar.
Daha fazla öğe...
Yo yo diyeti ile kilo alma nasıl yapılır?
Yo-
yo diyeti, vücudu şaşırtarak
kilo verdirmeyi amaçlayan bir
diyet türüdür.
Diyet öncesinde günlük aldığınız kalori miktarı 1800 ise bu miktar 1200'e düşürülür. Vücut günlük 1200 kalori almaya alıştığında ise miktar 1800'e çıkarılır. Metabolizmayı şaşırtan bu yöntem, kısa sürede büyük kilolar verdirir.
Kilo alamıyorum sebebi ne olabilir?
Kilo alamamanın birkaç sebebi olabilir:- Genetik olarak metabolizması hızlı çalışan grupta olabilirsiniz. ...
- Sigara içiyorsanız bu durum besinlerin gerçek kokusunu ve tadını algılamanıza mani olarak iştahını baskılar. ...
- Bağırsaklarınızda parazit vardır ve tükettiğiniz besinleri sizinle paylaşır.
Daha fazla öğe...
Kilo almak için hangi vitamin ilacı kullanılır?
C
vitamini metabolizmanın yavaşlamasını sağlayarak
kilo aldırır. Aşırı hızlı metabolizma nedeniyle
kilo alamıyorsanız fazla C
vitamini tüketerek alabilirsiniz.
1 haftada 5 kilo almak mümkün mü?
Zayıflık nedeniyle problemler yaşayanlar için
1 haftada 5 kilo aldıran diyet bulunmaktadır. Yemeklerde gerekli olan kalorilerin alınmasıyla birlikte
1 hafta içinde sağlıklı olarak
5 kilo almak mümkündür. Bu diyet içinde beslenme alışkanlıklarına gerekenden daha fazla kalori eklenilmelidir.