İçindekiler:
- Tansiyonu ne çıkarır?
- Tansiyon düşürmek için limonlu su nasıl yapılır?
- Limonlu su tansiyona iyi gelir mi?
- Tansiyonu dengelemek için ne yapmam lazım?
- Tuz tansiyon düşürür mü?
Tansiyonu ne çıkarır?
Tansiyonu ne yükseltir diye araştırıldığında karşımıza bu besinler çıkmaktadır;- Kafein içeren içecekler.
- Tuz ve tuzlu yiyecekler.
- Fastfood ürünleri.
- Tatlılar.
- Aşırı çay tüketimi.
- Margarin ve diğer yağlar.
- Sık alkol tüketimi.
- Şarküteri ürünleri.
Tansiyon düşürmek için limonlu su nasıl yapılır?
Düzenli
limon tüketimi yaparak tansiyonunuzun dengede kalmasını ve yükselmesini önleyebilirsiniz. Kullanım için bir bardak suyun içine yarım
limon sıkın ve her sabah aç karnına için.
Tansiyon nasıl düşer sorusunu merak edenler için en etkili yiyecek olarak sarımsak tavsiye edilmektedir.
Limonlu su tansiyona iyi gelir mi?
Bazı sebze ve meyveler, yüksek
tansiyonun düşürülmesinde etkin rol oynuyor.
Limonun kan damarlarının esnekliğini sağladığını ve kan basıncını düşürdüğünü ifade eden Dr.
Tansiyonu dengelemek için ne yapmam lazım?
Bölek, sigarayı bırakmanın da yüksek
tansiyon hastaları için hayati önem taşıdığını belirterek, potasyumdan zengin muz, elma, kayısı, havuç, üzüm, şeftali, domates gibi besinlerin hem normal hem de yüksek
tansiyon hastası bireylerde kan basıncını düşürücü önemli bir etkiye sahip olduğunu söyledi.
Tuz tansiyon düşürür mü?
Tuza hassas hipertansiyonu olanlarda ani kan basıncı yükselmelerini çok
tuzlu yiyecekler de tetikliyor.
Tuz yiyince kan basıncını arttıran, tuzun içindeki sodyum elementidir.
Tuzlu yiyecekler ve
tuz dışında, sodyumu yüksek içeceklerle, paketlenmiş gıdalar fazlaca yenilip içildiğinde de
tansiyon fırlayabiliyor.