İçindekiler:
- Bir tane meyveli yoğurt kaç kalori?
- Meyveli yoğurt Bim kilo aldırır mı?
Bir tane meyveli yoğurt kaç kalori?
Genel hatlarıyla
meyveli yoğurt kalori değerleri şu şekildedir: 1 orta kase (160 gr)
meyveli yoğurt 103 kcal. 1 orta porsiyon (180 gr) az yağlı
yoğurt ile hazırlanan
meyveli yoğurt 137 kcal. 1 orta porsiyon (160 gr) yağsız
yoğurt ile hazırlanan
meyveli yoğurt 84 kcal.
Meyveli yoğurt Bim kilo aldırır mı?
Bu sorunun cevabı kesin olarak bilinemese de sade yoğurda göre daha fazla kalorili olan
meyveli yoğurt, her gün tüketildiği zaman zayıflatmanın aksine
kilo alımına neden olabiliyor. Ancak, günlük kalori ihtiyacının dışına çıkılmadığı zaman tokluk hissi vererek zayıflamanıza yardımcı olabilir.