İçindekiler:
- Hangi yiyecekler karbonhidrattır?
- Karbonhidrat boy kısaltır mı?
Hangi yiyecekler karbonhidrattır?
İyi besin değerine sahip karbonhidrat bakımından zengin besinler başlıca şunlardır:- Tahıl ürünleri (tercihen tam tahıl - pirinç, makarna, ekmekler, tahıllar vb.)
- Sebzeler ve meyveler.
- Süt ve bazı süt ürünleri.
- Baklagiller (nohut, mercimek vb.)
Karbonhidrat boy kısaltır mı?
Canan Karatay, uzun boylu olmak için protein ağırlıklı beslenmenin gerekli olduğunu,
karbonhidrat tüketiminin ise
boyu kısalttığını söyledi.