Yetişkin gaz sancısı nasıl geçer?

İçindekiler:

1. Yetişkin gaz sancısı nasıl geçer?

Yetişkin gaz sancısı nasıl geçer?

1. Her yemekte oturun ve yemeğinizi yavaş yiyin.
2. Yemek yerken ve konuşurken acele etmeyin ve hava yutmamaya dikkat edin.
3. Sakız çiğnemeyi azaltın hatta gaz sancınız sık oluyorsa sakız çiğnemeyi bırakın.
4. Soda ve bu gibi gazlı içeceklerden gazınız yok iken uzak durun..
5. Sigara içmekten kaçının.

Daha fazla öğe...