Yumurta rejimi nasıl yapılır?

İçindekiler:

1. Yumurta rejimi nasıl yapılır?
2. Bir haftada kaç kilo verdirir?

Yumurta rejimi nasıl yapılır?

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır? Yumurta diyetinin geleneksel versiyonunda, her öğünde yumurta veya tavuk veya balık gibi başka bir yağsız protein kaynağı yemelisiniz. Düşük karbonhidratlı sebzeler veya greyfurt ve portakal kahvaltı ve akşam yemeğine dahildir.

Bir haftada kaç kilo verdirir?

Sağlıklı bir bireyde haftalık 500 gr ile 1 kilo arasındaki kayıplar ideal kabul ediliyor fakat bu durum kilo fazlalığına göre de değişkenlik gösterebiliyor. Kilo fazlalığı yüksek olan bireylerde haftalık 2-3 kilo gibi kayıplarda normal karşılanabiliyor.