İçindekiler:
- Ayak burkulmasına Zeytin iyi gelir mi?
- Ayak burkulmasına ne sarılır?
- Ayak burkulmasına sıcak mı soğuk mu?
- Bilek burkulmasına sıcak mı soğuk mu?
Ayak burkulmasına Zeytin iyi gelir mi?
Ayak Burkulmasına İyi Gelen Şeyler
Zeytin ile
ayak burkulmasında yaşanan şikayetler azaltılabilir.
Zeytin, soğan, tuz ve sarımsak ezilip burkulan bölgeye sürülebilir.
Ayak burkulmasına iyi gelen doğal tedavi yöntemlerinden birisi de lahanadır. Lahana ayağın ağrısını azaltır ve kısa sürede iyileşmesini sağlar.
Ayak burkulmasına ne sarılır?
Buz, burkulmada kullanılan etkili ve basit yöntemlerden biridir. Buz torbasını
burkulan bölgeye doğru bir beze sararak 10 dakika boyunca uygulayabilirsiniz. Buz, ağrı ve şişmeyi azaltmanıza yardımcı olur.
Ayak bileğinizi yüksekte tutarak şişlikleri azaltabilirsiniz.
Ayak burkulmasına sıcak mı soğuk mu?
Olayın ciddiyetine göre 5- 10 gün sonra fizik tedaviye başlanabilir. Kesinlikle akut dönemde masaj ve
sıcak uygulaması yapmayınız. Doktorunuzun önerisi doğrultusunda uygun zamanda
sıcak uygulanabilir. Kesinlikle yaralanmış bölgeye masaj,
sıcak uygulama ve ilgili eklemi çekiştirme tarzı uygulamalardan kaçının.
Bilek burkulmasına sıcak mı soğuk mu?
Burkulma ve çarpma
Burkulma ve bükülmelere karşı en iyi müdahale
soğuk komprestir.
Burkulma veya bükülme olayı sonrasında ne kadar hızlı davranıp
soğuk kompres yaparsanız o kadar hızlı iyileşmeye başlarsınız. Elinizi veya kolunu burktuysanız
soğuk kompres yaptıktan sonra bir süre başınızın üzerinde tutmalısınız.