İçindekiler:
- Derin uyku süresi ne kadar?
- REM uykusu kaçıncı evre?
Derin uyku süresi ne kadar?
Derin uyku (NREM III) ise gecenin ikinci yarısında daha kısa süre kapsar ve son siklüste genellikle görülmez; NREM II tabloya egemen olur.
Uyku başlangıcına dönecek olursak; ilk NREM –REM siklüsü, yaklaşık 60–100 dakika sürer. İkinci ve sonraki döngüler, yaklaşık 90–120 dakika civarındadır.
REM uykusu kaçıncı evre?
Evre (
REM)
Uyku döngüsünün son
evresi ve
REM uykusunun gerçekleştiği tek
evre, beşinci
evre oluyor.
Uyku süremizin sadece yüzde 20'sini kaplamasına rağmen beynin
uyku boyunca en aktif olduğu
evre burası.