İçindekiler:
- 1 tabak pilavda kaç gr protein var?
- 100 gr pilav kaç protein?
- 1 tabak tavuklu pilav kaç protein?
- Tavuklu pilav kaç protein?
- 1 porsiyon pilav üstü tavuk döner kaç kalori?
- Pirinç pilavı protein mi karbonhidrat mı?
- Nohut da karbonhidrat var mı?
1 tabak pilavda kaç gr protein var?
1 tabak pilav kalorisi hesaplamasında öncelikle
1 tabak pilavın yaklaşık 310
gr pilav ağırlığında olduğunu belirtelim. Buna göre
1 310
gr ağırlığındaki
1 tabak pilavın
kalori değeri 388 kcal'dir.
1 tabak pirinç pilavı içeriğinde 10.05
gr yağ, 6.45
gr protein ve 66.90
gr değerinde karbonhidrat
vardır.
100 gr pilav kaç protein?
100 gr.
pilav, 37, 50
gr. karbonhidrat içerir.
100 gr.
pilav, 5
gr.
protein içerir.
100 gr.
pilav, 5
gr. yağ içerir.
1 tabak tavuklu pilav kaç protein?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 220 g |
|---|
| Lif | 0.4 g | 0.9 g |
| Protein | 7.2 g | 15.9 g |
| Yağ | 4.1 g | 9.0 g |
| Kolesterol | 25.8 mg | 2583.0 mg |
7 satır daha
Tavuklu pilav kaç protein?
1 Porsiyon (Orta)
Tavuklu Pilav 335,61 kaloridir.
Tavuklu Pilav içeriğinde 46,77 Karbonhidrat(g), 15,93
Protein(g), 9,03 yağ(g), 0,92 lif(g), 170,15 Sodyum(mg), 232,14 potasyum(mg), 19,15 Kalsiyum(mg), 80,38 A Vitamini(ui), 0,02 C Vitamini(mg), 0,66 ve Demir barındırır.
Tavuklu Pilav kalorisi ve besin değerleri…
1 porsiyon pilav üstü tavuk döner kaç kalori?
Tavuk etiyle servis edilen
pilav üstü dönerin sahip olduğu
kalori 308
kaloridir. Bu değer ise
bir porsiyon için geçerlidir. 100 gramlık
pilav üstü et
döner ise 336
kaloridir.
Pirinç pilavı protein mi karbonhidrat mı?
“
Pirinç içerdiği vitaminler bakımından oldukça değerlidir. Yüzde 80
karbonhidrat, yüzde 7
protein, yüzde 2 yağ, 10 mg kalsiyum, 0,9 mg demir, 0,08 mg B1 vitamini (Tiamin), 1,6 mg Niasin, 94 mg fosfor, 92 mg potasyum, 0.3 gr posa içerir.
Nohut da karbonhidrat var mı?
Kalori değeri yüksek olan
nohut, A, C, E, K ve B grubu vitaminleri ile fosfor, potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum minerallerini içerir.
Karbonhidrat açısından zengindir ayrıca baklagiller arasında en çok protein içeren nohuttur. Besin değerleri açısından zengin olan nohutun faydaları da fazladır.