İçindekiler:
- Omurilik sıkışması neden olur?
- Omurilik sıkışması nasıl olur?
- Kanal darlığına ne iyi gelir?
- Omurga sağlığı için ne yemeli?
- Omurga zedelenmesi ne zaman geçer?
Omurilik sıkışması neden olur?
Rahatsızlık daha çok egzersiz yapmama ve hareketsizlik sonucu meydana gelir. Bunların yanı sıra ağır işte çalışmak, fazla kilolu olmak, sigara kullanımı, yaşlanmaya bağlı
omurilikte oluşan kireçlenmeler, artrit, bel fıtığı, skolyoz ve genetik faktörler gibi nedenlerde
omurilik daralmasına sebep olabilir.
Omurilik sıkışması nasıl olur?
Omurilik kanal daralması; belde bulunan kemik, eklem, fıtık ve dokuların zamanla kalınlaşarak kireçlenmesi suretiyle omuriliğin geçtiği kanalı daraltması ile
oluşur. Bel daralmasının ileri yaşla beraber görülme sıklığı artar.
Kanal darlığına ne iyi gelir?
Yüzme ve yürüyüş önerilmektedir. Cünkü bu tür eylemler sinirlere
gelen kan miktarını arttırmakta ve böylece daralmanın belirtilerini azaltmaktadır. Ayrıca size sırt, karın ve bacak adalelerini kuvvetlendiren egzersizler de önerilebilir.
Omurga sağlığı için ne yemeli?
Gülşen,
omurga sağlığında başta dereotu olmak üzere doğal sütten yapılmış lor peyniri, kıvırcık marul, bamya, barbunya, kuru fasülye gibi sebzeler, incir, kayısı, badem, fındık, ceviz, susam, tahin, yumurta, balık, balık yağı, zeytin yağı kemik besleyici özelliğe sahiptirler.
Omurga zedelenmesi ne zaman geçer?
Omurilik
Zedelenmesi Dereceleri
Omurga şokları 6 aydan 2 yıla kadar devam edebilir. Omurganın şokunun geçmesi için, omurilikte meydana gelene kanama, şişlik ve ödemenin geçmesi lazım. Bu hastalar için özel uygulanan fizik tedavi yöntemleri vardır. Tedavi sürecine ne kadar erken başlanırsa iyileşme şansı o kadar artar.