İçindekiler:
- Yağsız Ispanaklı gözleme kaç kalori?
- Ispanaklı gözleme kilo aldırır mı?
- 1 porsiyon gözleme kaç kalori?
- Diyet yaparken gözleme yenir mi?
Yağsız Ispanaklı gözleme kaç kalori?
Ispanaklı gözleme 1
kaloridir, 1 adeti yani 3
kaloridir. İçerisinde 23 gram protein, 112 gram karbonhidrat, 16 gram yağ, 4 gram lif, 0.38 mg A vitamini ve 41 mg C vitamini bulunur. Bir tane
ıspanaklı gözleme 631
kaloridir. Yarım porsiyonu 320, çeyrek porsiyonu ise 165
kalori barındırır.
Ispanaklı gözleme kilo aldırır mı?
Gözleme Kilo Yapar
Mı 1 adet
gözleme yaklaşık olarak 378 kaloridir.
Gözleme orta kalorili besin grubuna girmektedir. Porsiyonu aşmadığınız sürece ve diğer öğünleriniz ile dengelediğinizde
kilo aldırma gibi bir durum olmamaktadır.
1 porsiyon gözleme kaç kalori?
Gözleme Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 269 kcal
kalori, ayrıca besinin
1 Porsiyon (Orta) yani 225 gramlık miktarında
Gözleme 606
kalori bulunmaktadır.
Gözleme glisemik indeksi ve karbonhidrat oranı yüksek bir besin olduğu için çok tercih edilmemelidir.
Diyet yaparken gözleme yenir mi?
Gözleme, yağ oranı en düşük peynirlerden olan lor peyniriyle bile hazırlandığında, kalorisi hiç de az olmayan yiyecekler arasında yer alır. Bu nedenle “diyette
gözleme yenir mi?” sorusunun yanıtı hayır olacaktır.