İçindekiler:
- Fit sporda ne demek?
- Fit nasıl olunur?
- Fit bir vücut için ne kadar zaman?
- Fit Yaşam Nedir?
Fit sporda ne demek?
FIT, İngilizce'den dilimize girmiş ve sektöre yerleşmiş bir kelimedir. (F)requency: Uygulanan egzersizin sıklık derecesini (haftada 4,5,6 gün, gün aşırı, vb.) ifade eder. ...
Fit olmak, gündelik hayatta uygulamanız gereken her türlü aktiviteyi rahatça uygulayabilmenizdir.
Fit nasıl olunur?
Araştırmalara göre
fit bir vücuda sahip olmak için; egzersiz sonrası yumurta yiyin, balık yağı hapı kullanın. Spor yaparken kaslarınıza odaklanın. Ağırlık kaldırırken ayakkabılarınızı çıkarın ve beyaz ekmekten uzak durun. Sağlığınız için günde dört bardak çay içmeniz yeterli.
Fit bir vücut için ne kadar zaman?
Vücut geliştirmeye yeni başladıysanız her ay maksimim 1 kg kas kitlesi kazanırsınız. 6 ay düzenli devam etmeniz ve düzeninizi bozmamanız halinde 6 ay sonra 6 kg kas kazanmış olursunuz. Üstelik bu rakamların küçümsenmemesi gerekir çünkü görünüşünüz 6 kg kas kitlesiyle birlikte değişmeye başlayacaktır!
Fit Yaşam Nedir?
Fit olmak; sağlıklı olmak, hayattan keyif almak ve mutluluğa odaklanmaktır. Sanılanın aksine
fit olmak demek diyet yapmak ve zayıf olmak demek değildir.
Fit olmak; her şeyden önce sağlıklı olmak, hayattan keyif almak ve mutluluğa odaklanmak demektir.