İçindekiler:
- Miyop testi nasıl yapılır?
- Uzağı görmek için ne yapmalıyım?
- Göz sinirlerine ne iyi gelir?
- Göz nasil Guclenir?
Miyop testi nasıl yapılır?
Miyop için
test, gözlerin ışığa
nasıl odaklandığını ölçmek ve görüşün azalmasını düzeltmek için gereken optik lenslerin derecesi belirlemek için
yapılır. Testin bir parçası olarak, snellen eşeli ya da benzeri bir tablodaki harfleri veya sembolleri tanımlamanız istenir ve görme keskinliğiniz ölçülür.
Uzağı görmek için ne yapmalıyım?
Yaygınlığı hızla artan uzağı görememe hastalığı Miyopi'ye karşı 8 öneri ve uyarı!- Elinizdeki objeye en az 40 cm uzaktan bakın. ...
- 20-20-20 kuralını uygulayın. ...
- Sosyal medyaya kilitlenmeyin. ...
- Karanlıkta uyuyun, telefon ekranına karanlıkta bakmayın! ...
- Çocuğunuza tablet için süre kısıtlaması getirin.
Daha fazla öğe...
Göz sinirlerine ne iyi gelir?
Göz sağlığına
iyi gelen yiyeceklerin başında; Havuç, tatlı patates, kabak, portakal, lahana, mango, kırmızı dolmalık biber, kavun, kayısı, brüksel lahanası, balık yağı, turunçgiller, ahududu, kiraz, çilek, kivi, papaya, brokoli, yaban mersini, karnabahar, kırmızı ve yeşil biber
geliyor.
Göz nasil Guclenir?
Lutein ve zeaksantin kaynakları: Koyu yeşil yapraklı sebzeler lutein ve zeaksantin için en iyi kaynaklarıdır. Kale, ıspanak, pazı, su teresi ve şalgam bu besinlerin arasında ilk sıralarda gelmektedir. Diğer iyi kaynaklar ise; yeşil bezelye, mısır, marul, brokoli, kabak, havuç, Brüksel lahanasıdır.