Mantarı olan ne yemeli?

İçindekiler:

1. Mantarı olan ne yemeli?

Mantarı olan ne yemeli?

Sağlıklı yağlar; hindistancevizi yağı, keten yağı, zeytinyağı, zeytin, badem, ceviz ve fındık tüketilebilir. Süt ürünleri; kefir, tereyağı ve yoğurt tüketilebilir. Protein kaynağı olarak; hamsi, somon, ringa, sardalya, tavuk eti, yumurta, hindi, kırmızı et tüketilebilir.