İçindekiler:
- 1 porsiyon istavrit tava kaç kalori?
- Izgara istavrit kaç kalori?
- Istavrit tavada nasıl kızartılır?
1 porsiyon istavrit tava kaç kalori?
1 porsiyonu ise 528.5 gram olup 1440.4
kalori içermektedir. Bu yemek Yağ, Protein,
Kalori yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Yağ ihtiyacının 9.3, günlük Protein ihtiyacının 8.1 ve günlük
Kalori ihtiyacının r.0'ını karşılar.
Izgara istavrit kaç kalori?
İstavrit Balığının 100 gramında 204 kcal
kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 150 gram
İstavrit Balığında 306
kalori bulunmaktadır.
Istavrit tavada nasıl kızartılır?
Tuzladığınız balıkları arkalı-önlü mısır ununa bulayın. Tercihe göre mısır özü yağını teflon bir
tavada kızdırın. Mısır ununa buladığınız istavritleri, arkalı önlü ters çevirerek renk alana kadar kızartın. Kızaran balıkları fazla yağını bırakmaları için kağıt havlu serili bir servis tabağına çıkartın.