İçindekiler:
- Sağlıklı ve uzun ömürlü olma da 4 ana faktör nedir?
- Kulak sağlığını korumak için nelere dikkat etmeliyiz?
- Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmeliyiz kısaca?
- Uzun ömür için ne yapmalı?
- Burun sağlığını korumak için ne yapmak gerekir?
Sağlıklı ve uzun ömürlü olma da 4 ana faktör nedir?
Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezine (CDC) göre
sağlıklı ve uzun ömürlü olmada 4 ana faktör bulunmaktadır, bunlar: Düzenli Yaşam Alışkanlıkları (%51) Fiziksel Çevre (%20) Kalıtımsal Özellikler (%20)
Kulak sağlığını korumak için nelere dikkat etmeliyiz?
Kulak sağlığınızı korumak elinizde!- Kulak kirinin temizlenmesi için pamuklu çubuk ve benzeri şeyler kullanmayın.
- Kulağı, gelebilecek sert travmalardan korumaya çalışın.
- Uzun süre denizde veya havuzda kalmaktan kaçının.
- Erken çocukluk çağlarındaki çocukları, işitme fonksiyonları açısından yakından gözlemleyin.
Daha fazla öğe...
Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmeliyiz kısaca?
Sağlıklı Bir Yaşam İçin 10 Beslenme Önerisi- Öğün atlamayın.. ...
- Öğününüz çeşitli olsun.. ...
- Bol sebze ve meyve tüketin.. ...
- Yağ tüketimini azaltın.. ...
- Abur - cubura sınırlama getirin.. ...
- Kurubaklagilleri ve lifli besinleri tüketin.. ...
- Günde 2 - 2.5 litre su için.. ...
- Alkol alıyorsanız, azaltın..
Daha fazla öğe...
Uzun ömür için ne yapmalı?
İşte, uzun bir ömür için 10 tavsiye!- 1) DENGELİ BESLENİN. Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biridir. ...
- 2) SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURUN. ...
- 3) DÜZENLİ UYUYUN. ...
- 4) SPOR YAPIN. ...
- 5) GÜNEŞTEN UZAK DURUN. ...
- 7) KENDİ KONTROLÜNÜZÜ KENDİNİZ YAPIN. ...
- 8) TEMİZ KALIN. ...
- 9) AŞILANIN.
Burun sağlığını korumak için ne yapmak gerekir?
Bitkisel olarak okaliptus ve zencefil sıcak suya atılarak buhari solunabilir ve bitkisel olarak rahatlatıcı özelliği vardır.Yine limonlu çay içmek de
burun açıcı özellik taşır.
Burun mukozasının kendini yeterli derecede nemlendirirbilmesi için bol sıvı almak gerekir.Bol su içmek
burun sağlığı açısından çok önemlidir.