İçindekiler:
- El sıkma aleti hangi kasları çalıştırır?
- Hand Gripper ne işe yarar?
- Bilek kası aleti ne işe yarar?
- Yay hangi kasları çalıştırır?
El sıkma aleti hangi kasları çalıştırır?
El Yayı
Hangi Kasları Çalıştırır?
El yaylarının en çok etki ettiği bölgelerin başında ön kol bölgesindeki forearm
kasları gelir. Forearm
kaslarını güçlendirirken aynı zamanda bileklerin ile dirseklerin arasındaki bölgenin kalınlaşmasına yardımcı olur.
El yayı, bileklerin güçlendirilmesi yardımcı olur.
Hand Gripper ne işe yarar?
Ön kol kaslarını ve parmakları güçlendirir. İstediğiniz her yerde ve her zaman kullanabilirsiniz. Tutamak yerleri plastik malzemedendir, dayanıklı sarmal yayı sayesinde aynı sertlikte egzersiz yapabilirsiniz. Yaptığınız egzersizi sayaçtan görebilirsiniz.
Bilek kası aleti ne işe yarar?
El,
bilek, parmak ve ön kol adalelerinin kuvvetlenmesini sağlar. Bu kaslar; biceps ( pazı ) hareketlerini daha fazla ağırlıkla yapabilmenizi ve daha güçlü, daha estetik görünen kollara sahip olmanızı sağlar. Bir ya da iki elinizle yayı sıkıca kavrayıp, iki el yayıyla da aynı açıyla ve aynı anda çalışmanız önerilir.
Yay hangi kasları çalıştırır?
İsminden yola çıkarak sadece göğüs bölgesini
çalıştırdığı düşünülmemesi gereken bir alet olan göğüs yayı, göğüslerin yanı sıra sırt ve kanat bölgesinde de etkili olmasıyla dikkat çekiyor.