İçindekiler:
- Erkeklerde Adonis kası nasıl yapılır?
- Adonis kası nedir?
Erkeklerde Adonis kası nasıl yapılır?
Baş, boyun ve omuzlarınızı kaldırın. Yanal hareketler için sağ elinizi sağ topuğunuza ve daha sonra da sol elinizi sol topuğunuza doğru uzatın. Tüm hareketleri 1 dakika boyunca tekrarlayın ve en az 3 set devam ettirin. Alt sırt
kaslarını hem de oblikleri çalıştıran bu hareket ile
adonis kaslarını hedef alabilirsiniz.
Adonis kası nedir?
Adonis, Yunan mitolojisine göre Afrodit'in âşık olduğu ölümlüdür. Suriye kralının kızı Myrrha, Afrodit'e yeterli derecede tapınmadığı için Afrodit tarafından cezalandırılır ve kıza asla baş edemeyeceği bir baba arzusu verir. ... Ağacın gövdesinden 9 ay sonra ölümlülerin en güzeli olan
Adonis dünyaya gelir.