İçindekiler:
- Karabuğday kaç protein?
- Karabuğday protein mi karbonhidrat mı?
- Karabuğday bakliyat mı?
- 1 porsiyon karabuğday kaç kalori?
- Karabuğday ne kadar tüketilmeli?
- Karabuğday diyette nasıl kullanılır?
Karabuğday kaç protein?
Besin değerine baktığımızda, diğer pek çok tahıla göre besin değeri yönünden oldukça zengin olduğunu görüyoruz. 100 gram çiğ
karabuğday için belirtilen besin değeri şu şekildedir: Kalori: 343 kcal.
Protein: 13.3 gram. Karbonhidrat: 71.5 gram.
Karabuğday protein mi karbonhidrat mı?
Özellikle vegan ya da vejeteryansan
karabuğday senin yeni yakın arkadaşlarından biri olmaya aday. 60g kuru-pişmemiş greçka 186 kalori. 1 g yağ, 37,8g
karbonhidrat ve 6.6g
protein içeriyor.
Karabuğday bakliyat mı?
Karabuğday, tahıldan çok kabuklu yemişe uygunluk gösteren, kurak ve serin iklimlerde yetişme özelliği olan bir bitkidir. Zannedilenin aksine
karabuğday bir buğday türü değildir. Bir
bakliyat ya da tahıl sınıfına da girmemektedir.
1 porsiyon karabuğday kaç kalori?
Kalori Bilgisi
Karabuğday (Pişmiş)
Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 92 kcal
kalori, ayrıca besinin
1 Çay Bardağı (Normal) yani 50 gramlık miktarında
Karabuğday (Pişmiş) 46
kalori bulunmaktadır.
Karabuğday unu, B kompleks vitaminlerinden, magnezyum, mangan, bakır ve lif açısından zengindir.
Karabuğday ne kadar tüketilmeli?
Karabuğday diyeti günde 3 öğün
karabuğday lapası tüketilerek yapılır.
Karabuğday diyette nasıl kullanılır?
Karabuğday diyeti için bir kaç hafta boyunca
karabuğday lapası tüketmek gerekmektedir.
Karabuğday lapası, 1 su bardağı
karabuğday bir gece suda bekletilir. Sabah süzerek yıkanır. Yapılan lapa, gün boyu istenildiği kadar ama makul ölçülerde yenir.