Fitness TDK karşılığı nedir?

İçindekiler:

1. Fitness TDK karşılığı nedir?
2. Fitness vücudu güçlendirir mi?

Fitness TDK karşılığı nedir?

Fitness kelime anlamı olarak “Sağlıklı ve formda olmak”dır.

Fitness vücudu güçlendirir mi?

Antrenmanlar düzenli olarak yapıldığında ise vücuda büyük faydalar sağlar. Kemik ve kas sistemini büyük ölçüde güçlendiren fitness egzersizleri, kardiyo ve ağırlık egzersizleriyle birlikte oluştuğundan metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Bu egzersizlerle birlikte vücut kalori yakar ve kilo verme süreci hızlanır.