İçindekiler:
- Şekeri hangi meyve yükseltir?
- Neler şekeri yükseltir?
Şekeri hangi meyve yükseltir?
Glisemik indeksi yüksek, yani kan
şekeri değerlerini hızlı değiştirebilen üzüm, incir, muz, kavun, karpuz ve kuru
meyvelerin tüketiminin bazı kişiler için sakıncalı hale gelebileceğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Diğer
meyvelerin lif oranları yüksek olduğu için ara öğünlerde tüketilen
meyveler ...
Neler şekeri yükseltir?
Kan
şekerini yükselten en önemli neden, tam uygulanmayan diyettir. Bunun yanında enfeksiyon hastalıkları, bazı ilaçlar bazen de egzersiz kan
şekerini yükseltir. Diyette kan
şekerini etkileyen en önemli etmen, yemeklerdeki karbonhidrat miktarı ve bunun yemeklerdeki şeklidir.