Zayıflamak için kaç saat bisiklet sürülmeli?

İçindekiler:

  1. Zayıflamak için kaç saat bisiklet sürülmeli?

Zayıflamak için kaç saat bisiklet sürülmeli?

Kondisyon bisikleti ile çalışmak, kalp dolaşım sistemini olumlu yönde etkileyerek hızla zayıflamayı sağlar. Kondisyon bisikletinden doğru fayda sağlanması için haftada en az 3 gün, 45 dakika ile 1 saat arası egzersiz yapılmalıdır. 40 dakikadan az yapılan egzersizde istenilen sonuca ulaşılamaz.