İçindekiler:
- Multivitamin ne için kullanılır?
- Multivitamin kapsül nasıl kullanılır?
- Multivitamin hangi vitaminler var?
- Multivitamin alırken nelere dikkat edilmeli?
- Multivitamin mi tek tek vitamin mi?
Multivitamin ne için kullanılır?
Multivitaminler vücudun beslenmesini sağlamaya yardımcı takviyelerdir. Besinsel olarak eksik bir beslenmeyi güçlendirebilirler veya belli
vitamin eksiklikleri olan kişilere ekstra besin sağlayabilirler.
Vitamin üreticilerinin bazen aşırı iddialarının aksine, multivitaminlerin gerçek yararlarına dikkat vermek önemlidir.
Multivitamin kapsül nasıl kullanılır?
Sabah ya da akşam içilebilir ama mutlaka tok karnına almak doğrusudur. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre Avrupa'da kadınların yüzde 75'i
multivitamin kullanıyor. Takviyeleri belirli aralıklarla kullanmanız lazım. 1- Günde beş taneden fazla farklı besin takviyesi kullanmayın.
Multivitamin hangi vitaminler var?
Multivitaminler içerisinde bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarına katkıda bulunan demir, selenyum, A
vitamini, C
vitamini ve B6
vitamini gibi mineraller ve
vitaminler bulunmaktadır.
Multivitamin alırken nelere dikkat edilmeli?
İyi bir
multivitamin mineral kombinasyonu öncelikli olarak esansiyel olan yani vücudun üretemediği, bu nedenle mutlaka dışarıdan alınması gereken vitaminleri ( B ve C Vitaminleri gibi ) ve minerallerin tümüne sahip olması gerekip, formülünde ayrıca bakır, manganez gibi gerekli eser elementleri içermelidir.
Multivitamin mi tek tek vitamin mi?
İhtiyaç duyulan vitaminleri
tek tek alınmalı Multivitaminlerin içinde faydalı birçok bileşen olmakla birlikte ihtiyaca oranla çoğunlukla dozları yetersiz ve belki de herkesin her bileşene ihtiyacı olmadığı halde tüketiliyor. İşte bu nedenlerle ihtiyaç duyulan
vitamin ve minerallerin ayrı ayrı alınması gerekiyor.