Barfiks kac set olmali?

İçindekiler:

1. Barfiks kac set olmali?

Barfiks kac set olmali?

Bir sandalye yardımıyla barfiks demirine tutunun ve yanınızdaki bir kişiden destek alarak demirde asılı kalmaya çalışın. Bu noktada sizi tutan kişinin mümkün olduğunca az destek vermesi gerekiyor. Bu hareketi 6'lı 2 adet set halinde yapabilirsiniz.