Sezeryandan kalan alt karın nasıl gider?

İçindekiler:

1. Sezeryandan kalan alt karın nasıl gider?

Sezeryandan kalan alt karın nasıl gider?

6 hafta ilâ 3 ay arasında, hafif tempolu ve kısa soluklu yürüyüşlerin yanında basit esneme hareketleri yapabilirsiniz. Doğumu izleyen 3. aydan itibaren, pilates ve yoga gibi sporları tercih ederek, kaslarınızın toparlanma sürecini hızlandırabilir ve göbeğinizden kurtulabilirsiniz.