Gaps diyeti kaç gün yapılır?

İçindekiler:

1. Gaps diyeti kaç gün yapılır?
2. Gaps diyetinde ne yenir?

Gaps diyeti kaç gün yapılır?

Gaps diyetinin standart süresi: 6 aşamalı giriş aşamasının ilk aşamasının zorluğu nedeniyle en az 3-4 gün, ikinci aşama 8-6-8 gün, üçüncü aşama 7-15 gün, dördüncü aşama 21-30 gün, beşinci aşama 30-45 gün, altıncı aşama ise 2 ile 4 aya arasında olabilir.

Gaps diyetinde ne yenir?

İnsanlar GAPS diyetinde aşağıdaki yiyecekleri yiyebilir:

• kemik suyu.
• etler, tercihen hormon içermeyen veya otla beslenen.
• balık.
• kabuklu deniz hayvanı
• hayvansal yağlar.
• yumurtalar.
• taze meyveler ve nişastalı sebzeler.
• fermente gıdalar ve içecekler.

Daha fazla öğe...