İçindekiler:
- Yağ yakımı için nasıl beslenmeli?
- Hızlı yağ yakımı için ne yapılmalı?
- Zayıflamak için evde ne içilir?
Yağ yakımı için nasıl beslenmeli?
Öğünlerinizde az miktarda hayvansal protein ve bitkisel protein yiyerek , kuruyemiş, avokado, hindistan cevizi
yağı gibi sağlıklı yağları, sebze ve salataları ne kadar çok yerseniz o kadar hızlı
yağ yakmanız mümkün olacaktır. Ayrıca yeşil çay içmek
yağ yakmanıza yardımcı olur.
Hızlı yağ yakımı için ne yapılmalı?
Hızlı yağ yakmak için en etkili 5 yöntem- 1- Dayanıklılık antrenmanı için zaman yaratın.
- 2- İnterval antrenmanlar yapın.
- 3- Güç antrenmanlarıyla vücudunuzu daha hızlı toparlayın.
- 4- Dengeli öğünler oluşturun.
- 5- Dinlenmeye zaman ayırın.
Zayıflamak için evde ne içilir?
15) Karışık Detoks İçeceği:- 1 kase kadar ananas.
- 1-2 yaprak ıspanak.
- 1 adet yeşil elma.
- 1 bardak soğutulmuş yeşil çay.
- 1 parça zencefil.
- 1 bardak Hindistan cevizi suyu.
- 1 yemek kaşığı limon suyu.
- 2 çay kaşığı bal.
Daha fazla öğe...