İçindekiler:
- Bilek güçlendirici el yayı ne işe yarar?
- El Yayi kac kg?
- El simidi nedir?
- Yay spor aleti nasıl kullanılır?
- El simidi işe yarar mı?
Bilek güçlendirici el yayı ne işe yarar?
El,
bilek, parmak ve ön kol adalelerinin kuvvetlenmesini sağlar. Bu kaslar; biceps ( pazı ) hareketlerini daha fazla ağırlıkla yapabilmenizi ve daha güçlü, daha estetik görünen kollara sahip olmanızı sağlar. Bir ya da iki elinizle
yayı sıkıca kavrayıp, iki
el yayıyla da aynı açıyla ve aynı anda çalışmanız önerilir.
El Yayi kac kg?
Farklı direnç seviyelerine sahip
el yayı. Direnç seviyesi 10
KG 'dan 40
KG 'a kadar ayarlanabilir.
El, bilek, parmak ve ön kol adalelerinin kuvvetlenmesini sağlar.
El simidi nedir?
Yumuşak ve esnek yapıya sahip olan
el simitleri, avuç içine yerleştirilerek kullanılır. Kendisi küçük ama etkileri oldukça büyük olan ürün, özellikle parmaklar, bilek ve ön kol kaslarının güçlenmesini sağlar.
Yay spor aleti nasıl kullanılır?
Çalıştırması zor bilek ve ön kol kasları için geliştirilen direnç yayı, avuç içi ve ön kol arasına yerleştirilerek bileğin içe doğru bükülmesi prensibine göre çalışır. Bu hareketi yapmak için gereken kuvvet, bilek ve ön kol kasları tarafından sağlandığı için antrenman esnasında o bölgede kasılmalar oluşur.
El simidi işe yarar mı?
El Simitleri Hangi Kasları Çalıştırır? Yumuşak ve esnek yapıya sahip olan
el simitleri, avuç içine yerleştirilerek kullanılır. Kendisi küçük ama etkileri oldukça büyük olan ürün, özellikle parmaklar, bilek ve ön kol kaslarının güçlenmesini sağlar.