İçindekiler:
- Diz ağrısı olan nasıl spor yapmalı?
- Dizdeki sıvı fazlalığı nasıl geçer?
- Kondromalazi patella nasıl geçer?
- Dizde sıvı birikimi neden olur?
Diz ağrısı olan nasıl spor yapmalı?
Problemli
olan bacağınızı düz, diğer dizi bükülü ve ayak tabanı yerde olacak şekilde tutun. Problemli bacağınızın uyluk kaslarını kasın ve bacağınız düz bir şekilde yavaşça yerden 15-25 cm kadar kaldırın. Bu pozisyonda 5 saniye tutun ve ardından gevşeyin. Bu egzersizi de her bir
bacak için 4-5 dakika devam ettirin.
Dizdeki sıvı fazlalığı nasıl geçer?
NASIL TEDAVİ EDİLMELİ? *- Enfeksiyon varsa enfeksiyonun tedavisi.
- Romatizmal bir hastalık varsa tedavi edilmesi.
- Osteoartrite bağlı bir efüzyon varsa sıvının boşaltılıp eklem içi ilaçlar verilmesi.
- Soğuk kompres uygulamaları
- Eklemin dinlendirilmesi.
- Kilo varsa kilo kontrolü
- Gut hastalığı varsa tedavi ve diyet önlemleri.
Daha fazla öğe...•BE
Kondromalazi patella nasıl geçer?
Kondromalazi Patella Tedavisi Kondromalazi patella tedavisinde, öncelikle hedef diz kapağının maruz kaldığı stresi azaltmaktır. Şikayetlerin arttığı durumlarda ilk yapılacak şeyler istirahat, soğuk uygulama (birkaç gün, günde 4-5 kez, 15'er dakika) ve dizlik kullanımı olabilir.
Dizde sıvı birikimi neden olur?
Uslu,
dizde sıvı toplamasının sebeplerini şöyle sıraladı: “Eklemin aşırı kullanımı (tekrarlayan yaralanma), yırtılmış ligament ve/veya kıkırdak (menisküs), kemik kırıkları, bakteriyel enfeksiyonlar (septik artrit), prepatellar bursit, osteoartrit (eklem kireçlenmesi), romatoid artrit ve diğer iltihaplı romatizmalar, ...