İçindekiler:
- Diyette ayva yenilir mi?
- 1 adet ayva kaç gram?
- Ayva yemenin faydaları nelerdir?
Diyette ayva yenilir mi?
Ayva glisemik indeksi düşük bir meyve, yani kan şekerinizi çok hızlı yükseltmiyor. Dolayısıyla diyabetiniz varsa veya
diyet yapıyorsanız
ayvayı rahatlıkla tercih edebilirsiniz.
Ayva ayrıca öğünlerde tercih ettiğinizde lifli yapısı sayesinde tokluk sürenizi uzatarak zayıflamanıza yardımcı oluyor.
1 adet ayva kaç gram?
1 orta boy ayvanın ağırlığı ortalama 90-100
gram'dır ve ortalama 52.5 kaloridir. Bununla birlikte
ayva; 0.4
gram protein, 14
gram karbonhidrat ve 0.1
gram yağ içermektedir.
Ayva yemenin faydaları nelerdir?
İşte size ayva tüketmeniz için 10 neden...- KİLO VERMEYE KATKI SAĞLIYOR. ...
- BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR. ...
- 3. SAÇLARIN UZAMASINA YARDIMCI OLUYOR. ...
- CİLDİN GENÇ KALMASINA YARDIM EDİYOR. ...
- 5. KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR. ...
- KALP- DAMAR SAĞLIĞINI KORUYOR. ...
- 7. SİNDİRİME YARDIMCI OLUYOR. ...
- 8. BAĞIRSAK HASTALIKLARI RİSKİNİ AZALTIYOR.
Daha fazla öğe...