Hamileliğin ilk haftalarında kabızlık nasıl geçer?

İçindekiler:

1. Hamileliğin ilk haftalarında kabızlık nasıl geçer?

Hamileliğin ilk haftalarında kabızlık nasıl geçer?

Beslenme önerileri

1. Her türlü lifli gıdayı (çiğ sebze ve meyveleri) bolca tüketebilirsiniz.
2. Meyve suları, kuru kayısı, kuru erik, kuru incir kompostoları içebilirsiniz.
3. Sabah kahvaltısı sırasında bir bardak şekerli ılık su içebilirsiniz. Dilerseniz suya bir kaşık yağ ilave edebilirsiniz.
4. Egzersiz yapmayı ihmal etmeyin.