Ton balığı yagi zararli mi?

İçindekiler:

  1. Ton balığı yagi zararli mi?
  2. Ton balığı yenmeli mi?
  3. Ton balığı nasıl süzülür?

Ton balığı yagi zararli mi?

Bir porsiyon ton balığı konservesi, bütün yağı alındıktan sonra bile yaklaşık 300 kalori içerir. Üstelik bu yağın bir kısmı da son derece zararlı olan doymuş yağlardan oluşur.

Ton balığı yenmeli mi?

Ton balığı iyi bir beslenme düzeninin olmazsa olmazlarından Dışarıdan almak zorunda olduğumuz Omega-3 bakımından en zengin gıdalardan birisi ton balığı. Omega-3 kaynağı olmasının yanında selenyum, magnezyum ve B vitamini bakımından da zengin olması ton balığını adeta eşsiz bir besin kaynağı haline getiriyor.

Ton balığı nasıl süzülür?

ton balığını süzmek
  1. çatal kullanarak daha bi etkili yapılabilecek yiyecek öncesi hareketi. ...
  2. kapağı hafifçe yağı akacak kadar açılır, bu aralıktan yağ akıtılır, yağ akmaz olunca kapak bastırılmak suretiyle ton balığı iyice süzülerek yenecek kıvama getirilir. ...
  3. zorlu bir iştir.
Daha fazla öğe...