Yaygın anksiyete bozukluğundan nasıl kurtulunur?
İçindekiler:
Yaygın anksiyete bozukluğundan nasıl kurtulunur?
- Anksiyete krizinin başladığını hissettiğinizde 3-3-3 kuralını uygulayın. ...
- Ayağa kalkın ve vücudunuzu dik tutun. ...
- 3. İçinde bulunduğunuz an'a odaklanın. ...
- Derin nefes alıp verin. ...
- Yaşadıklarınızı yeniden isimlendirin. ...
- Düşüncelerinizin doğruluğunu yeniden kontrol edin.
Ayrıca okuyun
- Çift sigorta ne işe yarar?
- Ankara İzmir kaç para?
- Superonline iptal dilekçesi nereye gönderilir?
- Osmangazi Belediyesi Emlak Vergisi nereden ödenir?
- Kaç çeşit Kuran tefsiri var?
- Akkuyu nükleer santrali nasıl çalışır?
- Genta antibiyotik mi?
- Türk Telekom 1000 dakika nasıl yapılır?
- Vana açık kapalı nasıl anlaşılır?
- LG Türkiye pazarından çekiliyor mu?
Ilgileneceksin
- Smart Switch yazılım güncelleme nasıl yapılır?
- 4 ay aşısı nelerdir?
- İstanbul Burdur kaç saat sürüyor?
- Köpüğün hammaddesi nedir?
- Safranbolu kaç yıllık?
- Internetim ne kadar kaldi?
- Hz Yusuf toplam kaç bölüm?
- Kıdem tazminatı en fazla kaç taksitte ödenir?
- Basel-III uygulamalarına göre bankaların sermaye yeterlilik oranının en az yüzde kaç olması gerekir?
- 1 km lik yol kaç dakikada yürünür?