Kilo vermek için kaç kalori almak gerekiyor?

İçindekiler:

Kilo vermek için kaç kalori almak gerekiyor?

Kilo vermek için kaç kalori almak gerekiyor?

1 haftada 1 kilo vermek için günde 1000 kalori yakılmalıdır. 1000 kalorinin 500 kalorisini gün içinde yediklerinizden kısarak, 500 kalorisini de günde 10 bin adım atarak harcayabilirsiniz. Ancak bu çoğu kişiye ağır gelebilen bir ritim olabilir. 2 haftada 1 kilo zayıflamak için günde 500 kalori yakılmalıdır.

Ayrıca okuyun

Akıllı çöp kutusu nedir?
Millî Şef ne anlama gelir?
Soya fasulyesi nereden temin edilir?
Rüyada bal kabakları görmek ne anlama gelir?
Tekne orucu kaç yaşa kadar tutulur?
Fiat Dolce Vita fiyatı ne kadar?
Bricanyl şurup hangi durumlarda kullanılır?
Peygamber Efendimizi kabre kim koydu?
Semizotu yıkandıktan sonra nasıl saklanır?
Hiçbir şey ne demek TDK?

Ilgileneceksin

Makatta tümör neden olur?
Askerde sigara içmek serbest mi?
Hobbit ne demek türkçesi?
Turkcell T50 internet paylaşımı nasıl yapılır?
WP mesaj ml nasıl kullanılır?
Otomatik park Sistemi hangi araçlarda var?
Mektup zarfı nasıl konur?
Tempra arabalar kaç para?
Z1 kaç inç?
Ekşimiş olan yoğurdu ne yapabiliriz?