İçindekiler:
- Kalp hastalari ne yemeli ne yememeli?
- Anjiyo olan hastalar ne yemeli?
Kalp hastalari ne yemeli ne yememeli?
* Salam, sosis, sucuk, hazır çorba, cips gibi işlenmiş gıdalardan uzak durun, bu tür gıdalar yoğun sodyum içerir. Bunun yerine taze sebze meyve tüketin. *Turşu, salamura zeytin, tuzda balık gibi gıdaları daha az yiyin. *Trans yağ ve margarinden uzak durun.
Anjiyo olan hastalar ne yemeli?
- KATI YERİNE SIVI YAĞLARI TERCİH EDİN. ...
- GÜNDE EN AZ 1 ÖĞÜN SEBZE YEMEĞİ YİYİN. ...
- SOFRANIZDA HAFTADA 2 GÜN BALIK BULUNSUN. ...
- KIRMIZI ET TÜKETİMİNİ AZALTIN. ...
- HER GÜN EN AZ 30 DAKİKA YÜRÜYÜN. ...
- 1 AVUÇ CEVİZ, FINDIK, BADEM YİYİN. ...
- HAFTADA 2 GÜN KURU BAKLAGİL TÜKETİN. ...
- HER GÜN SÜT İÇİN PEYNİR YİYİN.
Daha fazla öğe...