İçindekiler:
- Göz yorgunluğuna ne iyi gelir?
- Göz yorgunluğu ne demek?
- Gözleri nasıl dinlendirilir?
- Uykusuz gözler için ne yapılmalı?
- Bilgisayardan yorulan Gözler nasıl dinlendirilir?
- Gözdeki bulanıklık nasıl gider?
- Gözleri ne rahatlatır?
Göz yorgunluğuna ne iyi gelir?
Siyah çay, salatalık gibi ürünler ile gözlere kompres yapılarak gözleri dinlendirmek mümkündür. Soğuk suya batırılmış ıslak havlu ya da bez ile de gözler dinlendirilebilir. Papatya çayı içmek ise vücudu sakinleştirdiği gibi gözlerin de
dinlenmesine yardımcı olacaktır.
Göz yorgunluğu ne demek?
Göz yorgunluğu, gözlerin uzun süre ve yoğun şekilde kullanımıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Göz yorgunlukları genelde dinlenme ile geçer ancak nadiren de olsa baş ağrısı,
yorgunluk ve odaklanma problemleri yaratabilir. Gözlerinizde yanma, bulanık görme gibi problemler yaşıyorsanız, sebebi bilgisayarınız olabilir.
Gözleri nasıl dinlendirilir?
Gözleri en çok yoran unsurlardan ikisi ışık ve radyasyondur. Gün boyu bu iki unsura da sık sık maruz kalan
gözlerimizi belirli aralıklarla ışıktan ve radyasyondan uzak tutup kapalı bir şekilde ya da karanlık bir ortamda
dinlendirmeliyiz.
Uykusuz gözler için ne yapılmalı?
Salatalık kürü göz yorgunluğuna en
iyi gelen kürlerden biridir. Salatalık yorgun
gözlerde oluşan şişliklerin ve renk değişimlerinin giderilmesinde yardımcıdır. Gün içerisinde birkaç kez yüzün yıkanması önemlidir. Soğuk su kan damarlarını daraltır ve bu sayede şişliği de azaltır.
Bilgisayardan yorulan Gözler nasıl dinlendirilir?
Ekranın içine aydınlatma ışığının veya güneşin düşmemesini sağlayın.
Bilgisayar ekranına “
Göz Kırp” diyen bir not yapıştırın. Her 20 dakikada bir gözünüzü sizden en az 5-6 metre uzaklıkta olan bir nesneye çevirin, bu nesneye en az 20 saniye bakın: Gözleriniz kuruduğunda suni gözyaşı damlası kullanın.
Gözdeki bulanıklık nasıl gider?
Ciddi yakını görememe vakalarında uzaktaki nesneler dahi
bulanık görünebilir. Miyopluk gibi hipermetropluk da gözlükle, kontakt lensler veya refraktif
göz cerrahisi ile düzeltilebilir.
Gözleri ne rahatlatır?
Rahatlatıcı etkiye sahip papatya ve yeşil çay gibi bitki çaylarını gece yatmadan önce içebilirsiniz. Hem rahat uyursunuz hem de sabah uyandığınızda gözlerinizdeki şişliğin giderilmiş olmasının keyfini yaşarsınız. Salatalığı dilimleyin, yatar konumdayken gözlerinizin üzerine yerleştirin.10 dakika bekleyin.