İçindekiler:
- 1 su bardağı içim light süt kaç kalori?
- Diyette Süt içmek kilo aldırır mı?
1 su bardağı içim light süt kaç kalori?
Kalori Bilgisi
Süt (Yağsız)
Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 34 kcal
kalori, ayrıca besinin
1 Su Bardağı yani 200 gramlık miktarında
Süt (Yağsız) 68
kalori bulunmaktadır. Yağsız
süt, protein, kalsiyum ve fosforun iyi
bir kaynağıdır.
Diyette Süt içmek kilo aldırır mı?
Süt, iyi bir kalori, protein ve besin kaynağı olduğundan,
kilo almayı sağlayabilir. Özelikle
kilo almak isteyen kişilerin yanı sıra kas yapmak isteyen sporcu ve vücut geliştiriciler için ideal bir besindir.
Kilo alımı genel olarak yaktığınızdan daha fazla kalori tüketmenizden kaynaklanabilir.