İçindekiler:
- Çok sinirleniyorum ne yapmalıyım?
- Bir insan nasıl sakinleşir?
- Sinirlilik nedenleri nelerdir?
Çok sinirleniyorum ne yapmalıyım?
Öte yandan “
sinirlenmek istemiyorum, ne
yapmalıyım?” sorusuna yanıt arayanlar için; rahatlama ve farkındalık oluşturma, sorun oluşturmak yerine sorun çözme, sakin ve soğukkanlılıkla iletişim kurabilme, sosyal çevrenin değiştirilmesi, gerektiğinde nefes egzersizleri, nefsin terbiye edilmesi ya da öfkeyi unutturacak ...
Bir insan nasıl sakinleşir?
Kendini Sakinleştirmenin Dokuz Yolu- Kendini Sakinleştirmenin Dokuz Yolu.
- Nefes Alın.
- Duygularınızı Kabul Edin.
- Düşüncelerinizi Kontrol Edin.
- Bulunduğunuz Alandan Dışarı Çıkın.
- Müzik Dinleyin.
- Vücudunuzu Rahatlatın.
- Öfkenizi Serbest Bırakın.
Daha fazla öğe...
Sinirlilik nedenleri nelerdir?
Kerim Çıkım, sinirlilik bulgusu veren hastalıkları anlattı:- TİROİD HASTALIKLARI: Tiroid bezi vücudun orkestra şefidir. ...
- ŞEKER HASTALIĞI: ...
- ADET ÖNCESİ SENDROMU: ...
- KRONİK HASTALIKLAR: ...
- İLAÇLARI AKSATMAK: ...
- MENOPOZA GİRMEK: